喝無糖飲料真的更健康嗎？專家提示

炎炎夏日，高溫不斷，沒有一瓶飲品在手，怎能行走于烈日之下？記者在調研中發現，無論是線上購物App，或線下各大商超便利店，不少包裝五顏六色的無糖飲品占據了C位。

如今很多人出于健康的目的，開始有意識地減少糖分的攝入，選擇無糖飲品。那么，喝無糖飲料真的更健康嗎？因為“無糖”，所以可以無限“暢飲”嗎？為此，記者采訪了解放軍總醫院第一醫學中心內分泌科主任母義明。

關于無糖飲料是否真的更加健康，一直是網友爭論的焦點。對此，母義明認為，對于無糖飲料要一分為二地看待。

“相對于真正含糖的飲料來說，無糖飲料確實更健康一些?！蹦噶x明解釋道，作為食品添加劑，代糖的甜度雖然遠超蔗糖，但在產生甜味的同時基本不產生或產生較少的熱量，“尤其是對于糖尿病患者而言，如果喝含糖飲料，血糖可能在3-5分鐘內就會驟然升高，而無糖飲料就不會。從這個角度來看，無糖飲料確實更有利于對糖攝入的控制?！?/p>

“至于這些甜味劑安全與否，關鍵看使用的甜味劑是否符合國家有關規定，按國家標準添加的話就不需要擔心?！蹦噶x明說。

不過，母義明也表示，長期大量飲用無糖飲料對人體也會產生影響，“如果只是偶爾喝一兩瓶自然不會有問題。但凡事都講究適度，長期無節制地飲用這類飲料、攝入大量代糖的話，可能會導致大腦誤以為糖已經進入人體，從而刺激胰島素迅速分泌，長此以往將降低胰島素的敏感性，增加糖尿病的發病風險?！?/p>